Бібліотека статей
Доказові гіди та розбори про слух, харчування й активне довголіття — зрозумілою мовою.
Шум у вухах: звідки дзвін і що приносить полегшення
Тонкий писк у тиші, дзвін або гул без жодного зовнішнього джерела насторожує, та майже завжди це симптом, а не самостійна хвороба. Пояснюємо, звідки постає тиніт і що реально допомагає з ним ужитися.
7 ранніх ознак втрати слуху, які зазвичай не помічають
Слух рідко зникає раптово — він згасає поступово, роками, і перші дзвіночки легко списати на втому або на те, що «всі бурмочуть». Ось на що варто зважати самому та придивитися до рідних.
Як розібрати аудіограму, не маючи медичної освіти
Після перевірки слуху вам дають аркуш із графіком, хрестиками та кружечками — і лишають з ним сам на сам. Розкладаємо аудіограму на прості складові, щоб ви зрозуміли, що саме там сказано про ваші вуха.
Десять поживних речовин, пов'язаних зі здоровим слухом
Пояснюємо, що відомо науці про зв'язок раціону та слуху — без гучних обіцянок і міфів.
Слухати безпечно: гучність, навушники і правило 60/60
Чому шкода від гучного звуку не відчувається одразу, як діє правило 60/60 і скільки децибелів у буденних звуках.
Цинк, B12 та нервова система: докладний розбір
Що ці дві речовини дають нервам, як помітити їхній дефіцит і чого справді чекати від добавок.
Гінкго білоба та слух: про що свідчать дослідження
Екстракт гінкго роками згадують у контексті шуму у вухах і кровообігу. Розбираємось, де докази дійсно є, а де їх бракує, і чому тут доречніша обережність, а не захват.
Зв'язок слуху й мозку: чому страждає саме пам'ять
Слух — це не тільки про вуха. Коли мозок роками мусить домальовувати недочуті слова, він витрачає ресурс, якого стало б на пам'ять і увагу. Що про це відомо науці.
Як якість сну позначається на вухах і шумі в них
Шум у вухах не дає заснути, а брак сну робить його ще гучнішим. Так утворюється замкнене коло. Пояснюємо, як воно працює і з якого боку його справді можна розірвати.
Вікова втрата слуху: як змінюється чутність із роками і що дійсно працює
Пресбіакузис підкрадається непомітно — упродовж років. Пояснюємо, що фізично коїться у вусі після 50, які ознаки не варто списувати на втому і що наука пов'язує зі збереженням слуху.